편안한 휴식과 치유를 위한 뚝섬역 스웨디시
1. 테라피 마사지
1.1. 전신 마사지
전신 마사지는 몸 전체에 걸쳐 근육을 이완시키고 혈액순환이 원활해지는 효과가 있습니다. 특히 스트레스 해소와 근육 피로를 완화시키는 효과가 있어 많은 이들이 선호하는 마사지 종류 중 하나입니다.
1.2. 얼굴 마사지
얼굴 마사지는 얼굴 근육의 이완을 통해 피로를 풀고 피부 탄력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 호흡을 통해 스트레스를 해소하고 안면 근육을 촉촉하게 유지하는데 도움을 줍니다.
1.3. 발 마사지
발 마사지는 발에 있는 다양한 경혈을 자극하여 혈액순환이 촉진되며, 차가운 손·발을 따뜻하게 해줍니다. 또한 보호막 역할을 하는 피부 역시 좋은 영향을 받아 피로를 해소하는데 도움을 줍니다.
2. 아로마 마사지
2.1. 허브 테라피
허브 테라피는 특정 허브를 사용하여 향기의 힘으로 몸과 마음을 치유하고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 주로 자연에서 추출한 허브를 사용하여 피부에 수분을 공급하고 편안함을 느끼게 해줍니다.
2.2. 에센셜 오일 마사지
에센셜 오일 마사지는 향기로운 에센셜 오일을 사용하여 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 마사지입니다. 각종 에센셜 오일은 피부를 보호하고 촉촉하게 유지하며 스트레스 해소와 수면 향상에 도움을 줍니다.
2.3. 피부케어 마사지
피부케어 마사지는 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높이는데 효과적입니다. 피부 톤을 개선시키고 피부 잡티를 없애는 등 피부 건강을 챙기는데 도움을 줍니다.
3. 다이어트 마사지
3.1. 체중 감량 마사지
체중 감량 마사지는 지방 분해와 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는 마사지입니다. 특히 지방이 쌓인 부위를 타게팅하여 노폐물 제거와 대사 증진 효과를 가져다줍니다.
3.2. 물리 제거 마사지
물리 제거 마사지는 체내의 노폐물을 제거하여 부종을 완화시키고 체내 순환을 돕는 효과가 있습니다. 노폐물이 제거되면 체중 감량 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는데 도움을 줍니다.
3.3. 신진대사 촉진 마사지
신진대사 촉진 마사지는 신진대사를 촉진하여 체내 지방 연소를 도와주고 대사량을 높이는데 효과적입니다. 이로써 체중 감량과 건강한 신체를 유지하는데 도움을 줍니다.
4. 태국 마사지
4.1. 타이 마사지
태국 마사지 중 가장 유명하고 전통적인 마사지로, 몸 전체를 스트레칭하며 압력을 가하는 효과적인 치료법입니다. 타이 마사지는 몸의 에너지 흐름을 개선하고 근육의 피로를 완화하는데 효과적입니다.
4.2. 레포 마사지
레포 마사지는 전통적인 태국 마사지와 현대적인 요소가 결합된 형태의 마사지로, 근육과 인대를 노출시켜 근육 이완과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 레포 마사지는 스트레스 해소와 근육 통증 완화에 도움을 줍니다.
4.3. 미치마마 마사지
미치마마 마사지는 태국 전통 마사지 기법 중 하나로, 특히 관절과 근육을 중점적으로 치료하는 효과적인 마사지입니다. 승마동작을 모방하여 몸 전체를 다양하게 움직여 근육과 인대를 느슨하게 만들어줍니다.
5. 건강증진 프로그램
5.1. 요가 및 필라테스
요가 및 필라테스는 몸과 마음을 조화롭게 유지하는데 도움을 주는 스트레칭 및 근력운동 프로그램입니다. 요가는 몸의 유연성을 향상시키고 스트레스를 해소하는데 효과적이며, 필라테스는 근력과 균형을 개선하여 몸의 균형을 유지해줍니다.
5.2. 스포츠 마사지
스포츠 마사지는 운동으로 인한 부상 예방과 회복을 위해 개발된 마사지 기법으로, 다양한 운동전문가들이 사용하고 있습니다. 근육의 피로를 완화시키고 부상을 예방하는데 효과적입니다.
5.3. 식이요법 컨설팅
식이요법 컨설팅은 올바른 식습관을 통해 건강을 증진시키는 프로그램입니다. 영양 전문가와 상담을 통해 개인 맞춤식 니 그을 제공하고, 건강한 식습관을 형성하는데 도움을 줍니다.